疲劳驾驶是非常危险的，往往会导致交通事故的发生。因此对长时间驾驶的您，我们提出以下七个要点：
　　（1）适时做些消除疲劳的运动，洗洗手和脸可起到提神的作用；
　　（2）适当调节一下座位和椅背，千万记住不要事先确定抵达目的地的时间，以防止为赶时间而疲劳驾车；
　　（3）为避免情绪不稳定，可以多吃绿色蔬菜，喝点柠檬汁等；
　　（4）尽量不要长时间连续驾驶，每两次出车之间要间隔10～20分钟，要按照自己通常的睡眠习惯绝对休息好；
　　（5）适当给驾驶室通通风、降低驾驶室温度，适度地听听音乐。眼睛不要老盯着公路的中心线，精神放松一些；
　　（6）心里一定要把交通安全和交通法规放在重要位置上，切不可漠然处之；
　　（7）如果开车时实在感觉困乏，绝不能勉强行驶，最好将车开到路边，歇一会儿或小睡一会儿。